Android를위한 COGITO MCT

안드로이드용 무료 프로그램, Bücker Borsutzky Grzella Jäger Pult Moritz가 제공합니다.

COGITO는 감정적 문제가 있는 사람들과 없는 사람들을 위한 자기 도움 앱입니다. 이 앱은 인지행동치료(CBT)와 메타인지훈련(MCT)의 과학적으로 검증된 기술에 기반합니다.

과학적으로 검증된 기술 외에도, 이 앱은 오랫동안 치료사들이 사용해 온 자기 도움 기술도 포함하고 있습니다. 이 앱은 치료의 대체수단으로 사용되지 않습니다.

COGITO에는 여러 가지 프로그램 패키지가 포함되어 있으며, 작업할 수 있습니다. 또한 자신의 자기 도움 운동을 작성할 수도 있습니다.

COGITO는 정신적 안녕과 자신감을 향상시키는 데 도움을 주도록 설계되었습니다.

우울증과 불안증상을 줄이는 데 과학적으로 검증되었으며, 자존감이 낮은 사람들의 삶의 질과 자신감을 향상시키는 데도 검증되었습니다.